D-vitamin effektivt mot luftvägsinfektioner

D-vitamin effektivt mot luftvägsinfektioner

D-vitamin effektivt mot luftvägsinfektioner

Av Emma V Larsson, Kurera april 2013

En studie vid Karolinska Universitetssjukhuset har visat att tillskott av vitamin D3 minskar symptom och antibiotikaförbrukning bland personer som ofta drabbas av luftvägsinfektioner.

Det är ingen nyhet att D-vitamin bland annat har bra verkan på skelettet, men en ny studie visar att D-vitamin även har effekter på både det naturliga och det adaptiva immunförsvaret. En forskargrupp vid Karolinska Universitetssjukhuset i Huddinge har studerat om vitamin D3 kan reducera antalet luftvägsinfektioner hos personer som ofta är drabbade.



Åtta droppar per dag
140 personer mellan 18 och 75 år deltog i studien. De hade haft minst 42 dygn per år med dokumenterad luftvägsproblematik och fick inte stå på profylaktisk antibiotikabehandling eller ha någon njurstenssjukdom, bland flera kriterier. 70 personer fick vitamin D och resterande 70 placebo. Samtliga ordinerades åtta droppar per dag under ett år. Mängden D-vitamin som gavs per dag, 4 000 IE, baserades på andra studier som visar att denna mängd behövs för att få effekter på immunförsvaret.

Tillskott kan vara en strategi
Personerna följdes upp med infektionsdagbok, provtagning och läkarbesök. Studien visade att tillskott av vitamin D3 minskar symptom och antibiotikaförbrukning bland personer med en ökad frekvens av luftvägsinfektioner. Tillskott av vitamin D3 kan därför vara en alternativ strategi för att minska användningen av antibiotika hos patienter med återkommande luftvägsinfektioner.


D-vitamin

Vitamin D kan man få via mat, som kosttillskott eller i form av oljeberedning. Och effektivast genom solljuset. UVB-ljuset gör att vitamin D bildas i huden. Överdriven solning leder inte till överdosering eftersom kroppen inte kan bilda mer än cirka 10 000 IU/dag via denna syntesväg. En brittisk studie påvisar lägsta D-vitaminnivåerna i februari och högsta i september.


Här hittar du vitamin D3 i min shop!

Taggar: