Anniqas Supergröt

Den här gröten är fiberrik, proteinrik och laddad med mera vitaminer och mineraler än vanlig sketen havregrynsgröt. Varsågod, här kommer receptet.


ANNIQAS SUPERGRÖT

Fram med hushållsvågen. Receptet bygger på att du väger ingredienserna. 

Till 100 gram grötmix
Havregryn 32 gram
Rågflingor 30 gram
Torkade tranbär 11 gram
Sojamjöl 7 gram
Pumpafrön 6 gram
Solrosfrön 5 gram
Mandel 4,5 gram
Hasselnötter 3 gram
Nyponskalmjöl 1,5 gram


Hacka mandel och hasselnötter lite halvslarvigt, blanda alla ingredienser. Gör gärna en större laddning så du har gröt ett tag.

Beredning av gröt:
1 dl supergröt
1,5 dl vatten
0,5 krm salt

Blanda ihop rubbet i en kastrull. Koka på svag värme 2,5-3 min. Rör då och då. ELLLER blanda allt i en djuptallrik och mikra 2,5-3 min. Rör om, klart.

Ät med tex skivad banan och mjölk. Jag brukar ha kanel på bananerna också. Rätt gott faktiskt!


Bildresultat för gröt med banan

Taggar: